Reset del alma ???

Especial DETOX

A veces el ritmo acelerado de la vida nos consume y no nos tomamos el tiempo necesario para cuidarnos o para escuchar nuestras necesidades físicas, mentales o espirituales 

Es importante hacer una introspección diaria y escuchar a nuestro cuerpo y emociones, y la manera más fácil de lograrlo es a través de la meditación.

En nuestra ciudad existe un espacio especialmente creado para hacerte sentir bien, para descansar y conectar contigo misma, se llama Project Meditation Studio.

“Es un estudio de meditación libre de dogmas y religiones, pensado para ser un oasis de calma y paz en la ciudad. Nace de nuestro interés por aprender distintas técnicas de meditación y mindfulness, no teníamos a donde ir y decidimos crear este oasis nosotras mismas”, dijo Marisa Arizpe, socia fundadora del estudio.

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Este gimnasio para el alma, ubicado en la colonia Condesa, pretende ser una puerta que une nuestros sentimientos con los pensamientos para así poder llevar una vida más congruente y feliz.

“La gente cada vez busca más momentos de conexión con ellos mismos, esta comprobado que la meditación ayuda al funcionamiento cerebral y a vivir una vida más feliz. Es una necesidad creciente en nuestra sociedad”, comentó Marisa.

Según la fundadora de Project, dicha práctica es básica para la disminución de estrés, así como para diversos malestares físicos y emocionales.

“Estudios comprueban que neurológicamente activa nuestras conexiones y mejora la productividad. Genera en nosotros un poder interno para poder ver las cosas como son y sacar lo mejor de ellas, porque de esa manera no estamos apegados a reacciones del momento o enojos. Es como quitar la neblina de unos lentes, te da la posibilidad de decidir mejor el camino que vas a tomar”.

“Lo primero que vas a notar cuando empiezas a meditar es que eres menos reactivo, a veces nos enojamos, gritamos y pataleamos porque no tenemos esa distancia entre lo que está sucediendo y lo que genera en nosotros. En la vida pasan cosas no deseables, pero no por eso tenemos que amargarnos el día o la semana. Es construir un espacio de tranquilidad, que sólo nosotros controlamos y que nada influye no importa lo que pase”, afirmó.

Entre clases, talleres y diversas disciplinas, las actividades son recomendadas para niños, adultos y personas de la tercera edad, ya que esta pensado para que cada quien encuentre algo que le haga sentido con su estilo de vida.

“A mí me fascina meditar con cuencos tibetanos, es muy relajante y poderoso, pero en realidad lo importante es hacerlo”.

Si quiere comenzar a meditar y no sabes como, Marisa recomienda iniciar con dos sesiones a la semana, pero ser disciplinado y comprometerte con la actividad constante.

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Annie Rivera

Editora

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